Uskalla unelmoida ja uskalla myös toteuttaa unelmasi!

Unelmien toteuttaminen saattaa vaatia epämukavuusalueelle päätymistä, mutta oppiminen liittää tämän uuden palan pian vanhaan tuttuun mukavaan oleskelualueeseen. Ja opiskelujen ja oppimisen lomassa on myös tärkeä käydä siellä mukavuusalueellaan keräämässä voimia, lataamassa akkuja sekä nauttimassa ns  helposta elämästä, jottei pala loppuun. Oppiminen vie energiaa ja voimavaroja, mutta myös tuo niitä. Moni jättää laiskuuksissaan itsensä kehittämisen ja taitojensa lisäämisen, vaikka oppimaankin oppii ja taidot kehittyvät niitä käyttäessä ja homma helpottuu.

Kuka määrittelee kuka sinä olet ja millaista elämää sinä voit viettää?  Tämä on asia joka myös kannattaa itselleen kirkastaa. Olet oman elämäsi tähti ja sinä saat muuttua ja kehittyä. Itsensä kehittäminen ja unelmoiminen tekevät hyvää terveydelle. Unelmat ovat kompassi ja niiden saavuttaminen voi vaatia uuden opettelua. Mieti toiveitasi ja tavoitteitasi ja tee itsellesi toimintasuunnitelma. Uskalla innostua ja rohkeasti tavoitella haaveitasi. 

Saa muuttua ja oppia ja tämä ilo on suotava myös myös toisille, ihan pikkuveljellekin. Jokainen elää elämäänsä omassa kuplassaan. Kunhan ei solvaa taikka puukota toisen kuplaa, niin rauha säilyy. Tasapaino ja stressittömyys pitävät pallon kunnossa, joten antaa toisten oman kuplansa sisällä säheltää omaa elämäänsä. Vietetään mukavaa rinnakkaiseloa kuplissamme.

Asioista selvää ottaminen on terveellistä.  Omaan intuitioon ja sisäiseen viisauteen on hyvä luottaa, synnymme tänne viisaina, mutta tyhmistymme matkan aikana sekä laiskistumme.  

" Kun vieraannumme omasta totuudesta, tiedosta joka kulkee jatkuvasti mukana viisautena jalkojemme alla, niin esiin nousee pelko. Pelkoa käytetään myös manipuloinnin välineenä. Pelko pitää lauman kasassa, jolloin laumalle voidaan vakuuttaa, että on vain yksi totuus. Näin yksi lauma oppii yhden ja toinen toisen totuuden. Jos kuuntelemme laumanjohtajaa silmät ummessa, emme näe, että totuuksia on useita, koska jokainen lauma ja jokainen lauman johtaja on oikeassa. Meille kerrotaan,että on vain yksi oikea totuus. Se totuus, jota me edustamme Jos toisen lauman totuus poikkeaa meidän totuudestamme, se on väärä totuus ja se tulee kaikin keinoin poistaa, koska joka uskoo tuohon totuutee, on vääräuskoinen " 

" Vaikka toisen totuus ei istuisikaan omaan arvomaailmaamme, voimme siitä huolimatta kunnioittaa hänen valintaansa, niin pitkään kuin hänen totuutensa ja toimintansa eivät loukkaa ketään ja kunnioittavat kaikkea elämää sekä oikeudenmukaisuuden periaatetta" "Kun muistamme rakkauden, niin tuhon voimat, joita pelko ruokkii, väistyvät. " 

Otteet Aikamatka -sielun reissukirja, Inderjit Kaur Khalsa

Uuden oppiminen pitää mielen virkeänä ja haastaa ajattelemaan. On hyvä välillä käydä opiskelemassa vaikka jotakin kieltä kansalaisopistossa tai lähteä johonkin vapaaehtoisryhmään mukaan. Tekee hyvää oppia uutta, tavata uusia ihmisiä vaikka verkossa ja todeta selviytyvänsä uusista tilanteista. 

Mitä? Miksi? Milloin? Minkä takia? kysele itseltäsi miksi toimit miten toimit tai teet mitä teet? Pohdi elämääsi, tutustu itseesi kunnolla ja innostu tutkimaan maailmaa, tutustu ihmisiin. 

Mikäli nukkuu huonosti taikka on talousmurheita, niin oppiminen ja uudesta innostuminen voi takuta. Juurten ollessa  kunnossa voi kiivetä latvaan, välillä toki tilanteet vaihtelee, elämä on kehä. Kun perusasiat ovat kunnossa jaksaa oppia. 

¨Kiehtovaa alkanutta viikkoa ja oppimisen iloa! 

Nähdään toisemme ja ollaan läsnä toisillemme. 

Kiitos ajastasi! 

 

" Jos vaihdettaisiin nyt päikseen pelkomme ja dissektoistais ne ja nähtäis toisemme.

Niin riittäisko se et saatais selviytyy, voitais vahvistuu ja viimein vapautuu. 

Hei eksä nää kun me tyhmennytään, ymmärretäään, mut vääristetään, syyllistetään, aina loukkaannutaan ja kun se ei riitä niin uhriudutaan. "  Apulanta 3 D kriisit. 

 

Tulevaisuuden hyvä tulos, terveys sekä hyvinvointi saavutetaan tämän hetken toimilla. Tee tänään itsellesi ja ympäristöllesi hyviä asioita vähän paremmin kuin eilen, lopeta jokin huono tapa. Paras tapa korvata huono tapa on korvata se uudella tavalla. Ketjuttamalla päivän rutiinit uudella tavalla, auttaa saamaan muutokset mukaan elämään pysyvästi. 

Itse olen sopinut ystäväni kanssa, että käymme päivittäin yhdessä tai erikseen kävelylenkillä kuuden maissa. Kellon lähestyessä kuutta, viestittelemme lähdöstä, jättäytymisestä pois lenkiltä tai ajan myöhäistämisestä. Tästä on tullut rutiini.  Oma lenkkihetkeni tuntui aiemmin itsekkäältä, mutta nyt huomaan oman ajan piristävän vaikutuksen. "

Sitten kun -elämä lykää hyviäkin asioita edemmäksi, mutta kun -elämä vierittää vastuun muille kun itselle. 

 

 

 

Muistelin tässä joku päivä sitten erästä lukioikaista juttua. Se nousi mieleeni luettuani jostakin otsikosta, että "on luotettava koulutettuihin" . Koulumme rehtori aloitti meille jo lukion kakkosella luokan edessä puhumaan ylioppilaskirjoituksista ja ainevalinnoista. " Jos yhtään osaa matematiikkaa, niin se kannattaa ehdottomasti valita reaalin sijasta pakolliseksi aineeksi. "  Hän toisti tätä todella usein ja varsin painokkaasti. Minua ahdisti ja minulla oli vahva tunne, että en voi tehdä niin, olkootkin, että pitkän uran omaava rehtori niin sanoi.  

Jokaisella on oma polkunsa kuljettavana  ja välillä voi olla vaikea ymmärtää kanssaihmisten valintoja. Näissä ei välttämättä tunnu olevan järjen hiventä,mutta jokaisella on oma tiensä kuljettavanaan likaojineen ja paskalampineen eli ojineen ja allikkoineen. Voi siellä elämänpolulla välillä olla vaihteluna kivaa ruusuilla tanssimistakin. Toisten kokemuksista voi ottaa oppia, mutta kaikkea ei voi välttämättä suoraan soveltaa omaan tilanteeseensa. 

Onnea on voida ja uskaltaa elää omannäköistään elämää. Ihminen voi hyvin, kun hän voi olla aidosti oma itsensä, käyttää kykyjään ja taitojaan sekä elää arvojensa mukaista elämää. Muut ihmiset kuitenkin miettivät varsin vähän toisia, kaikki keskittyvät enemmän omaan napaansa, joten miksi miettiä mitä muut mahtavat ajatella omista valinnoista. Miten ihminen loistaakaan, kun hän on sinut itsensä ja elämänsä kanssa. 

Päivänsä on hyvä elää niin, että voi hyvällä omalla tunnolla painaa päänsä illalla tyynyyn. Päivän päätteeksi on hyvä muistella päivän hyviä juttuja ja olla kiitollinen päivästä. Kiitollinen mieli vetää elämäänsä lisää hyviä asioita. Tämä ei meinaa, että pitää elää täysin nuhteetonta ja hyveelistä elämää. Joskus hyvä lopputulos voi vaatia vähän pientä kieroutta, vaikkei laittomuuksiin menekään. 

 Välillä on hyvä pysähtyä miettimään elämäänsä syvällisemmin. miettiä elääkö kuten haluaisi. Ja realiteetit huomioiden voiko sinne arkeen saada edes pieni pala unelmiensa elämää. Vetovoiman lakiin on hyvä tutustua, niin voi päästä omasta ankeasta arjestaan eroon nopeammin kuin uskoisikaan. ( Rhonda Byrne ) 

En noudattanut rehtorin neuvoa ja valitsin reaalin pakollisena. Oloni oli paljon rauhallisempi lukuloman aikana, kuin se olisi ollut  mikäli olisin valinnut matematiikan. Lakki tuli. Ja vapaaehtoisena valitsemani matematiikkakin meni läpi. Jotkut asiat on tehtävä vastoin auktoriteettien neuvoja.

Kuuntele sisintäsi ja intuitiotasi. Itsensä kuunteleminen ja omien toiveidensa ja tunteidensa arvostaminen lisäävät hyvinvointia. Arvosta muiden elämää, he tekevät valintansa omien taitojensa, rajojensa sekä resurssiensa  mukaan, kuten sinäkin. Muita ei tarvitse talloa, voidakseen itse hyvin

Tänä iltana mieti viikon hyviä hetkiä ja ole kiitollinen päivästä sekä elämästä.

 

Kiitos ajastasi! 

 

 "Lukeminen on tarpeen vain sen tietodon saamiseksi, mitä on tehtävä! Jos haluaa päästä päämäärään, on tietoa pantava käytäntöön, toteutettava se! " Elisabeth Heich 

 

 

 

 

 

 

Tieto auttaa suunnittelemaan       2/100

Tämä aikana tuntuu, että tietämättömyys tulevaisuudesta häiritsee kaikkea suunnitelmallisuutta. Miten uskaltaa unelmoida, kun huominen tuntuu olevan täynnä uhkakuvia ja epävarmuutta? Onko elämässä mikä totta ja mikä valhetta? Kenen totuuden mukaan on elettävä?

Nyky-yhteiskunnassa tänä aikana on jokin hiljainen sääntö, ettei saa epäillä mitään eikä kritisoida päätöksiä. Osa kansasta liki demonisoidaan. Kyllä puhun koronasta, mistä mielelläni olisin hiljaa, tiedon vain kuuluu virrata ja tietoa,  tuntemuksia, epäilyjä ja ajatuksia tulee saada esittää. Olivatpa ne sitten päättäjien mielenvastaisia tai vaikka työpaikan esimiehen. Ruskealla kielellä voi toki pärjätä jonkin aikaa, mutta kannattaako se?

 

Totuus ei tarvitse tuekseen kiristystä, uhkailua, lahjontaa, manipulointia saati sensurointia taikka mustamaalaamista. On äärimmäisen epämiellyttävää seurata, miten ihmisiä, jotka ovat huolestuneita nykymenosta leimataan foliohatuiksi, salaliittoteoreetikoiksi,  koronankieltäjiksi sekä rokotevastaisiksi. Tämä injektio on uusi ja sen pitkän ajan haittavaikutuksista ei tietoa. ADE-reaktio voi tulla rokotteista ja tämän vuoksi kuolleisuus voi nousta jo rokotettujen keskuudessa, koska vastustuskyky käy itseään vastaan. Ja tämä peitetään uudella variantilla sekä rokottamattomuudella. Ilmoitettujen haittavaikutuksien vakavuutta vähätellään THL:n toimesta. Onko tämä normaalia? Ei. 

 

Huono tiedonkulku hidastaa kehitystä. Valheellinen tai vääristetty tieto taas tukee epärehellisen aikomuksen toteutamismahdollisuuksia. Valheella on lyhyet jäljet sanotaan, jää nähtäväksi milloin tämä pommi jysähtää. Voidakseen hyvin ihmisen on oltava selvillä, missä mennään. Epämääräiset muminat ja sekava viestintä vievät hermot keneltä tahansa.

Oma kokemukseni ja mielipiteeni on, että mikäli asioita ei saa kritisoida eikä epäilyksistään kertoa, silloin ei ole asiat raiteillaan. Tiedän useita rokottteista haittoja saaneita, mutta niistä ei ole tehty Fimealle haittavaikutusilmoituksia. Terve mies otti molemmat piikit, tämän jälkeen verenpaine ja sykkeet laskivat ( 88/55 ja 34), nyt hänellä on tahdistin. Terve nainen, nyt sydänlääkkeet, koska rytmit sekaisin ja verenpaine nousi, tässä vain parin tuttavani tilanne. Tuttu nelikymppinen liikunnallinen mies kärsi yli 200 yläpaineesta rokotuksen jälkeen, mutta ei ole siitä huudellut. Kuinka moni jättää kertomatta rokotuksen haitoista? 

Tietoa kulkeutuu tipottain ylhäältä alaspäin ja ylöspäin tieto kulkee vain höyrystyessään. 

Milloin silmät avautuvat ja huomataan, että nyt astuttiin todelliseen paskamiinaan? Päättäjät ovat maailman eliitin vietävissä,  ja silloin oman kansan paras unohtuu. 

Kuinka moni uskoi riskiryhmien rokottamisen riittävän? Käsi ylös! Minulla on molemmat kädet ylhäällä.

Laumasuojaan  tarvittava raja nousee ja nousee, vaikka sellaista ei voi saavuttaa. Ihmettelen uskovatko asiantuntijatkaan omia puheitaan?  Turvarajat metri, yhtäkkiä 2 metriä. Maskit eivät auta, yhtäkkiä ne auttavatkin. Ei saa tavata kuin 10 ihmistä kerralla, nyt useampi ja taas vähempi. Ravintolat kiinni, auki, kiinni. Koulut etäopetukseen, ei tarvikaan jne. Uusimaa kiinni, ulkorajat auki ja muuta kummallisuutta.  Etätyöt, ei etätyöt.  Teet niin tai näin, niin lopputulos on sama..2 piikkiä riittää, ei tarvitaankin 3:s ja neljäs. Entä jos jaettaisiinkin vain vitamiinipurkkeja ihmisille?  

Ensin laskettiin kuolleita, sitten tartuntoja ja nyt karanteenissa olevia. Tällä tavalla saadaan tilanne kuulostamaan todella pahalta, kun välinpitämättömien takia yli kymmenentuhatta uutteraa kansalaista istuu kotona karanteenissa. Miten tiedotetaan, millä sanoilla luodaan tiettyjä mielikuvia ja sitä kautta jyrkkiäkin mielipiteitä ihmisistä. Heitä on helppo tuomita, joita ei tunne itse.

Toivoisin itse positiivista ja avointa tiedottamista kriisiaikana. Mutta entä jos tarkoitus onkin pelotella? Ja ajaa ihmiset ansaan? Vaikka oma elämä sujuisikin mukavasti, niin kannattaa myös pitää silmällä ympäristöään. Media syöttää tarkoituksella tietynlaista kuvaa, maailmassa pyörivät isot rahat ja pahat pojat. Kyllä täällä lintukodossakin täytyy pitää silmänsä auki, kyykäärme voi luikerrella paratiisiin. 

Monet asioista vihiä saaneet vaiennetaan, leimataan hulluiksi ja dementikoiksi jne. Nykyään on näkynyt usein, lisäksi usein törmään Liite tai tiedosto ei ole enää saatavissa -tekstiin. Tiedonkulkua estetään. Itse koin tämän sensuurin, kun jaoin Facebookissa liitteen, jossa oli Suomen johdon korruptiosta asiaa. Jaoin ensimmäistä kertaa tälläistä tietoa, koska se oli järkyttävää ja tietoa asioista pitää jakaa. En saanut enää jaettua tämän jalkeen jotakin vanhaa liitettä, kun muutamaa viikkoa myöhemmin yritin. Jokin selitys tuli ruudulle, en muista mikä.

Tiedonkulkua voi aina vain parantaa. Joskus tuntuu, että tieto siirtyy telepaattisesti.. joskus ei sitten vaikka lähettäisi millasia hätäraketteja. Kiehtova asia, riippunee vastaanottajan taajuudesta, vireystilasta kenties. 

Hiljainen tieto on työpaikoilla mielenkiintoinen asia. Miten sitä voi siirtää eteenpäin? Itse tapaan uudessa työpaikassa lukea ilmoitustaulun, se kertoo jo aika paljon paikasta. Onko taulu kieltoja vai vitsejä täynnä? Miten työpaikalla perehdytetään tehtäviin, kertooko joku vai saako luettavaksi perehdyttämiskansion vai kenties molemmilla tyyleillä? Vai sinähän olet tehnyt näitä hommia aiemmin, hommiin vaan heti. Tiedonpuute ahdistaa.

 

Hyvä, rehellinen ja avoin tiedonkulku lisää hyvinvointia ja turvallisuuden tunnetta. 

Kuka päättää, mitä saamme tietää? Ketkä pääsevät käsiksi salaisiin kansioihin? 

Tieto on valtaa, kenellä on valta? 

Näihin mietteisiin, 

kiitos ajastasi! 

 

ps. 

Olen pohtinut millä aikataululla kirjoitan tai julkaisen kirjoitukseni, olen päätynyt  maanantaihin ja perjantaihin. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

----

 

 

 

 

 

 

 

Hyvinvointia parantaa hyvä vastustuskyky.                                                     1/100

 

Syksy kolkuttelee ovea ja virukset alkavat vaania pirullisesti uusia isäntiä ja emäntiä. 

Oli rokotettu tahi ei, koronatesti kutsuu, mikäli olo on vähänkään outo. Hyvä immuniteetti eli vastustuskyky auttaa välttämään ikävät testit eikä tarvitse jäädä pois työpaikan draamoista, mikäli etätyömahdollisuutta ei ole ja kunto sen sallisi. ( työhyvinvoinnista toiste) 

Omaa vastustuskykyään voi tukea syömällä terveellisesti, nukkumalla riittävästi sekä pistämällä sopivasti tossua toisen eteen sekä tumppaamalla viimeisen tupakan pysyvästi. Perushygienia on myös muistettava käsien pesuineen. Stressi heikentää vastustuskykyä, joten hyviä apuja ovat  to do- listat, rutiinit, delegointi, priorisointi sekä organisointi ja itse lisäisin listaan mielelläni myös huonon muistin. Iho on myös hyvä pitää kunnossa

Ruokavaliossa täysjyväviljat tuovat elimistöön sinkkiä, hedelmät, vihannekset ja marjat c-vitamiiniä, kalasta saa d-vitamiinia. Puoli kiloa vihanneksia, marjoja ja hedelmiä on hyvä syödä päivittäin. Mikä hienointa jos olisi itse voinut kasvattaa ja poimia ainakin osan syömästään ruuasta. 

Minulle vinkattiin jokin aika sitten, että kannattaa ottaa myös purkkivitamiineja, koska maaperä olisi ravinneköyhempää tekoviljelyn vuoksi kuin ennen, joten ruuan vitamiini- ym. pitoisuudet olisivat pienempiä. Tiedä onko näin vai ei mutta ei ole haittaksi syödä puolet enemmän ojanpiennarta taikka pupujen ruokaa, miten olen vihanneksia ja kasviksia kuullut vähän ikävästi kommentoitavan. Ja käyttää puhtaita lisäravinteita. Erään japanilaisen tutkimuksen mukaan valkosolujen tuotanto lisääntyy metsässä eli puolustuskyky, immuniteetti, kasvaa.

Kannattaa siis tarkistaa nukkuuko riittävästi, liikkuuko säännöllisesti, syökö monipuolisesti ja  arvioida stressitasonsa ja lopettaa tupakointi. Tupakoinnin lopettamiseen on olemassa kirja, jonka luettuaan moni on lopettanut siihen paikkaa viimeiden sivun jälkeen tai jopa kirjan lukemisen aikana. Tämän kirjan kuuluu lukea hitaasti, joten ei hätää vaikkei lukeminen ole ihan ominta aluetta. ( Stumppaa tähän! Allen Carr) 

 

Terveyskirjasto kertoo immuniteetistä näin. 

"Immuniteetti tulee latinan sanasta immunitas, joka tarkoittaa koskemattomuutta. Laajasti katsoen immuniteettiin lasketaan kaikki kehon puolustus- ja suojajärjestelmät infektioita vastaan. Elämän kannalta keskeistä on torjua ympäristöstä tunkeutuvia bakteereita, viruksia, alkueläimiä ja matoja. Immuniteetin täydellinen pettäminen johtaa yksilön kuolemiseen infektiotauteihin, ellei tila ole lyhytaikainen tai hoidettavissa."

 

Terveydenhuollon koululääketieteen isä oli John D. Rockefeller. Hän tienasi tähtitieteellisesti pakottamalla yhteiskunnat käyttämään hänen raakaöljystään ja hänen lääketehtaissaan valmistettuja patenttilääkkeitä. ( Miksi lääketiede ei ole tiedettä, 2013 Uusi Suomi blogi) Ironista minusta, että herra itse hoiti terveyttään homeopaattisilla aineilla. Hän sai perinteisen lääketieteen tiedot luonnon parantavista yrteistä ja kasveista liki häivytetyksi. 

Kannattaa katsoa Yle Areenasta Mot:n ohjelma Maailman herrojen salaseura, joka on esitetty 2016. 

https://areena.yle.fi/1-1987277

Katsoin tämän ohjelman toissapäivänä ja odottelen edelleen verenpaineeni laskeutumista normaalille tasolle ja toivovani rauhoittavia lääkkeitä. Meidät on aivopesty pilleristeiksi. Ahdistukseen ja hermostuneisuuteen auttaisivat mm. kamomilla, maitohorsma ja vadelma ( lunttasin) . Maailmankuva kokee melkoisen järistyksen, kun oivaltaa mikä aarrearkku luonto on parantavine yrtteineen, marjoineen, kasveineen sekä puineen. 

Olemmeko luovuttaneet hyvinvointimme ja terveytemme avaimet ulkopuolisille Rockefellerin oivalluksen vuoksi? 

Olemmeko nyt luovuttamassa vapautemme maailman herroille, koska emme luota omaan vastustuskykyymme? 

 

Hippokates on sanonut " Olkoon ruoka lääkkeesi, ja lääke ruokasi." 

Jostakin Facebookin ryhmästä tuttavani oli huomannut jonkun ryhmäläisen miettivän, että onko long covidia sairastavilla raudanpuutetta tai muita puutostiloja enemmän kuin nopeammin taudista selvinneillä.

 

Rokotteet vaikuttavat myös immuniteettiin, näistä en jaksa vääntää nyt; olen jostakin syystä kurkkuani myöten täynnä aiheesta. Mutta tämän verran nyt aiheesta, jotta voi ennakoida tulevaa.

Rokotteet voivat myös laukaista ei-toivotun vaikutuksen, jota kutsutaan vasta-aineesta riippuvaiseksi tehostukseksi (ADE, antibody-dependent enhancement). ADE kuvaa tilannetta, jossa virukseen sitoutuvat vasta-aineet sitoutuvat myös solujen vasta-ainereseptoreihin, jolloin virus ei muutukaan neutraaliksi tai kuole, vaan se monistuu ja/tai tappaa kohdesolun tai stimuloi sitä, jolloin se saa aikaan yhä enemmän tulehduksia ja vaurioita.(Kolster.fi/blog) Tästä reaktiosta myös Nonyhek viime vuoden keväällä kertoi.

 

-Jos vain ... Ne ovat maailman kaksi surullisinta sanaa.-Mercedes Lackey.

 

Jottei tarvitse jossitella, tee tarvittavia asioita tai muutoksia oman vastustuskykysi tueksi, mene metsään keräämään marjoja tai halaamaan puita. Tai käy apteekissa tai lenkkariostoksilla, tee ja toimi ettei tarvitse myöhemmin harmitella. Hyvä vastustuskyky vapauttaa neljän seinän sisältä ulkoilmaan nauttimaan, milloin hemmetillisen kuumasta auringon paahteesta ja milloin veetyttävästä räntäsateesta. Välillä sää on ihan ok, mutta noissa ääripaskoissa sääoloissa tuntee elävänsä. Eikä tarvitse pelätä kuolemaa sängynpohjalla. 

-

 

Hyvinvointi kattaa niin paljon eri asioita ja aiheita, että suunnittelin kirjoitusteni etenevän pomppien Maslow`n tarvehierarkian portailla. Suunnittelin myös kirjoittavani vain 100 aihetta käsittelevää blogitekstiä. 

Otan mielelläni palautetta vastaan. Hienointa olisi Master Chef tason hampurilaismallinen palaute, mutta ihan käy haukut tai kehut pelkästäänkin;) 

 

Lämmin kiitos lukemiseen käyttämästäsi arvokkaasta ajasta!